
Включение овощей в рацион способствует поддержанию нормального веса, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем. Поэтому врач-диетолог Владислава Подымникова рассказала, что в день нужно есть не менее 400 граммов овощей.
По словам специалиста, овощи богаты органическими кислотами и клетчаткой, которая улучшает процесс переваривания пищи и усвоения белка.
Также Подымникова добавила, что овощи необходимы для нормализации стула, комфортного пищеварения, обогащения рациона витаминами и минералами. Они являются естественными добавками, которые улучшают качество нашего питания.
Новости Пущино