Диетолог Подымникова объяснила пущинцам, сколько овощей нужно есть в день

Диетолог Подымникова объяснила пущинцам, сколько овощей нужно есть в день Новости Пущино

Включение овощей в рацион способствует поддержанию нормального веса, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыводящей систем. Поэтому врач-диетолог Владислава Подымникова рассказала, что в день нужно есть не менее 400 граммов овощей.

По словам специалиста, овощи богаты органическими кислотами и клетчаткой, которая улучшает процесс переваривания пищи и усвоения белка.

Также Подымникова добавила, что овощи необходимы для нормализации стула, комфортного пищеварения, обогащения рациона витаминами и минералами. Они являются естественными добавками, которые улучшают качество нашего питания.

Новости Пущино

Добавить комментарий